Blogs

Vai zināji, ka pareiza elpošana var radikāli mainīt tavu miegu? Uzzini, kāpēc mutes teipošana kļūst arvien populārāka, kā tā palīdz cīnīties ar krākšanu un kāpēc elpošana caur degunu ir atslēga uz enerģisku rītu.

Ar ūdeni vien nepietiek! Uzzini, kāpēc elektrolīti ir kritiski svarīgi tavai veiktspējai un kā BIX tabletes palīdz izvairīties no krampjiem un noguruma treniņu laikā.

Fasciālās stiepšanās mērķis ir padarīt audus elastīgākus un izturīgākus vienlaikus. Fasciālā stiepšanās ietver maigas un pulsējošas kustības. Kustības nav stingras, bet vieglas un rotaļīgas. No ārpuses tas izskatās kā plūstoša kustība. Tu šūpojies tajā. Tas neietver statisku stiepšanu, kas tiek turēta ilgu laiku, bet drīzāk sākotnējās spriedzes uzkrāšanu un muskuļu pagarināšanu. Spriedze tiek pievienota, ļaujot sev iegrimst katrā pozīcijā. Galvenā atšķirība no tradicionālās stiepšanas ir vektora maiņa: fascijām patīk tikt vilktām un stieptām visos iespējamos virzienos.

Uzlabojiet savu ikdienas rutīnu ar Blackroll masāžas ruļļiem! Iepazīstieties ar 7 galvenajiem iemesliem, kāpēc šī daudzpusīgā rīka pievienošana jūsu ikdienai var uzlabot fizisko veselību, mazināt sāpes un uzlabot kopējo labsajūtu.

Oksidatīvais stress ir bioloģisks process, kurā organisms nonāk nelabvēlīgā stāvoklī sakarā ar brīvo radikāļu uzbrukumiem.