Vēlamies jūs iepazīstināt ar Poise Health Studio – tas ir Youtube kanāls, kas palīdzēs ne tikai iesildīties treniņam, bet arī būs labs ceļvedis dažādu treniņu procesos.
Šajā kanālā tiek publicēti video, kuros var atrast sev nepieciešamos vingrinājumus, lai iesildītos, nostiprinātu vēderpresi, izstaipītos. Noderīgi vingrinājumu video palīdzēs atbrīvot ķermeni no spriedzes cilvēkiem, kuri ikdienu pavada kādā konkrētā pozā. Te sameklēsiet sev noderīgāko treniņu programmu, ar kuru var uzsākt savu dienu vai arī izpildīt pirms sava ikdienas treniņa.
Visu video redzamo inventāru varat iegādāties mūsu veikalā – OrbSports!
Izmantojiet Poise Health Studio Youtube kanālu, lai vingrotu kopā ar fizioterapeiti Madaru Valbergu:
-
Iesildīšanās komplekss, kuru var izpildīt gan kā bāzes vingrinājumus pirms treniņa, gan lai izkustētos no rīta!
-
Nostipriniet dziļo muskulatūru – vēdera presi!
-
Parūpējaties par gūžu un korsetes dziļās muskulatūras nostiprināšanu!
-
Vingrojumi, kas palīdzēs nostiprināt korsetes dziļo muskulatūru, 1. daļa!
-
Video, lai nostiprinātu korsetes dziļo muskulatūru, 2. daļa!
-
Ieskatieties, kādi vingrinājumi jāveic cilvēkiem, kuri ikdienā veic sēdošu darbu!
-
Vingrinājumi tiem, kuriem ikdienas darbs paiet stāvot uz kājām.
-
Vingrinājumi potītes un ceļu traumu profilaksei. Samaziniet traumu iespēju ar šiem vingrinājumiem!
-
Spēka treniņš visam ķermenim!
-
Nostipriniet vēderpresi un muguru! Šis video noderēs gan sportistiem, gan cilvēkiem, kas nesporto.
-
Vingrinājumi, lai izstaipītos un atslābinātu muskulatūru!
Ceram, ka vingrinājumi būs noderīgi ne tikai sportistiem, bet arī visiem, kuri vēlas izkustēties no rītiem vai pēc garas darba dienas!
